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【彈力帶訓練菜單】22種精選動作推薦！一條彈力帶就能在家 ...

本文為「彈力帶訓練菜單」，內文包含：了解彈力帶的特性、彈力帶訓練的好處、背肌、 ... 將彈力帶綁在較高處; 雙手握住彈力帶; 盡可能的保持手臂打直 ...

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