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超夯彈力帶用過了沒？超小體積輕鬆加強訓練！ | HAVFIT

而較短的迷你彈力帶不需要固定，只需要用雙手手腕至手肘之間將彈力帶拉伸到可以固定，來進行手臂開合、向上伸直等訓練，一樣能訓練到手臂、肩膀以及上 ...

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