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7個讓減肥瞬間變得超簡單的「快速瘦身運動」，#6的動作還 ...

7個讓減肥瞬間變得超簡單的「快速瘦身運動」，. ▽​2.伏地挺身。 伏地挺身的動作跟棒式有點像，可是又增添了運用手臂力量把自己撐起來的動作，伏地挺身不僅能訓練手臂 ...

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