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瞬間爆發力英文
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發展爆發力:彈力帶盪壺玲 - 每日頭條
伸展收縮循環訓練常用於爆發力訓練中,特別是跳躍訓練,特點是以預先牽張(利用離心階段肌肉伸展)產生的彈性勢能瞬間產生快而有力收縮動作的神經肌肉 ...
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