[爆卦]增強體能英文是什麼?優點缺點精華區懶人包

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2021-04-04 16:08:16

Work Capacity :做功能力 首先,我個人不是很喜歡這個翻譯,但我在網路上看到似乎都用這個翻譯,所以就只好跟著用,以免別人不知道我在說什麼,還是想抱怨一下當我用中文說出:做功能力,以及用英文說出:Work Capacity…我完全感受不到這兩個東西是一樣的,真是太有趣了。 今天來聊聊W...

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2020-05-09 13:40:45

《#玩命關頭:#特別行動》光頭硬漢的歸屬 (7.2/10) ⠀ #主頁新網站請多幫忙點擊 @looryfilmnotes 《玩命關頭:特別行動》是一部2019上映的動作喜劇電影,由大衛雷奇執導,巨石強森、傑森史塔森、伊卓瑞斯艾巴、女主角凡妮莎寇比主演,劇情講述軍情六處跟非法無政府主義者,爭奪一劑可能...

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    2021-06-25 12:20:48
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    ❤️德國好物分享❤️
    鞏固身體健康,「粒線體」很重要!!!
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    ⭐️輔酶/輔酵素Q10又稱ubiquinone,來自於英文ubiquitous,意指無所不在,它存在於身體的各種細胞,除了負責將營養素轉換為能量,還能對抗自由基、加速新陳代謝、減緩老化,堪稱「返老還童」的營養素。

    而Q10的最重要生物功能,是為細胞內的粒線體,提供化學能量轉換的媒介。

    簡單的說就是沒有Q10人體就無法代謝出能量,沒能量就心臟不跳、呼吸中止,最後生命力就消失。

    💁🏻輔酶Q10有哪些推薦的實證功效?

    ♥︎ 各種類型的疲勞,能促進體能,提高運動表現。
    ♥︎ 多囊性卵巢綜合症,有助於改善血糖代謝。
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    ♥︎ 有益於偏頭痛。
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    ♥︎ 減少皺紋,美化肌膚,減緩肌膚老化,提升細胞活力。
    ♥︎ 對心臟衰竭有顯著改善作用
    ♥︎ 保護血管,降低血壓,預防動脈硬化發揮抗氧化的功能。
    ♥︎ 男性生殖功能,提升精子活動力。
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    ⭕️超微細水溶性液態特殊劑型,經口含溶解可直接吸收,提高人體可用價值。

    ⭕️利用酵母〈Yeast〉發酵取得與人體自行合成相同的還原型輔酵素Q10,無須經過轉化過程能直接被吸收利用,且活性穩定,比起傳統的輔酵素Q10更快捷。

    ⭕️可調整體質、調節生理機能、增強體力、使精神旺盛,並可促進新陳代謝、養顏美容

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    ‼️知道嗎?輔酵素Q10有二種!

    ◎輔酵素Q10型式包括還原型與氧化型。氧化型Q10必須轉換成還原型才具有活性,人體內還原型與氧化型Q10最理想的比例為90%:10%,若比例發生變動造成10%:90%的比例,將會影響能量的正常供應。

    ✅每瓶含有
    還原型輔酵素Q10、卵磷脂、維生素B3、甘油、水。

    ⭕️食用方法
    每日一次,每次按壓4下(即為0.44毫升,內含26毫克輔酵素Q10),口含徐徐溶解即可。

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    2021-03-21 13:00:08
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    2021-02-25 12:30:27
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    2020-04-18 18:44:46

    本集主題:「飛輪運動」介紹
           
    訪問:蕭煥瓊 教練
      
      飛輪車,英文名字SPINNING,是由美國私人教練兼極限運動員的JOHNNY Goldberg於1991年首創,是一種結合了音樂、視覺效果等獨特的充滿活力的室內飛輪車訓練課程。
      
      飛輪車的外型與一般的自行車非常相像,包括車把、車座、踏板和輪子… 等幾個部分,車身穩固地聯結成一台車體。與一般自行車不同的是,它的結構可以做很大的調整,使騎行的人感覺更舒適。
      
      與所有的有氧運動一樣,飛輪車也是在充分激發身體的運動細胞後,在消耗能量的同時達到減脂的目的。飛輪車是健身房中運動量最大的器材之一, 對體能的要求非常高,通常30分鐘即能消耗500卡左右的熱量,同時也排出許多汗水,身體的水分流失很快,因此要及時補水。但是大量的水分流失並不代表它是靠減水來減肥,如果你在運動的時候戴上心率錶,就會很清楚地看見自己在運動過程中,從哪一刻開始就完全是在消耗脂肪了。在以腿部為中心的訓練過程中,臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的訓練,同時還能夠增強你的心肺功能。
       
      起源於美國的飛輪車活力四射、熱情奔放,因此頗受25~35歲的人群的青睞。不過在國外這項運動可沒有年齡限制,因為它以科學化的訓練方式,確保參與者的安全,而且可以完全掌控運動的強度,適用於所有有運動能力的人。不過建議膝蓋有受過重傷的人不要選擇此項器材,因為整個騎行過程中,膝關節的摩擦很大,再加上高強度的壓力,很容易加深潛在的傷害,在日後的運動過程中就會慢慢體現出來。心臟病和高血壓患者也不宜參與,以免在高強度訓練中發生危險。


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