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【睪固酮是什麼？】幫助增肌的關鍵賀爾蒙

... 運動表現低落、訓練成效不彰。 過度訓練會促使身體分泌皮質醇，並且造成睪固酮水平低下，所以不管是增肌還是減脂，都要避免自己過度訓練。 延伸閱讀：【過度訓練是什麼 ...

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