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心血管疾病！營養師教你更年期補「鋅」和「硒」怎麼吃

翁詩雲建議，可以多吃牡蠣、海鮮、牛肉來補充「鋅」，鋅是人體不可缺少的微量元素，對於維護男性生殖系統的正常和睪固酮的分泌有重要作用。另外，也可以吃 ...

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