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怎樣只睡七小時，每天早上仍然活力充沛？ | 知識家

作者還提到了三個方法，幫助你在睡了七個小時之後，一大早就能精力充沛的開始一天的行程。 1.不論平日或假日，都在固定的時間起床跟就寢. 簡單的說，就是 ...

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