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關於到底每天只睡四五個小時，會不會有問題? - GetIt01

睡多長時間是合理的，是不是應該睡夠8 小時才好？ 都說要睡夠8 小時，真的是這樣嗎 ... 一次優質的睡眠將會經歷5~6 個完整的睡眠周期，讓身體各個部分都得到充分休息。

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