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最佳「睡眠時間」其實不是8小時？告訴你正確「一天要睡幾 ...

研究發現，每天僅睡6.5～7.4個小時的人，比每天睡超過8小時的人，死亡率要低很多。對於睡眠時間超過8.5小時或少於3.5、4、4.5 小時的人，風險增加超過15% ...

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