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睡 3 小時 自然醒
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凌晨3、4点频繁自然醒,五个疾病可能来临谨记睡前三宜三不宜
随着年龄不断增长,人的睡眠时间会逐渐缩短,老年人睡觉大约在5个小时,成年人睡觉大约在7~8个小时,婴幼儿时期大约会保持在12个小时。
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