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睡 3 小時 自然醒
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https://nicetosleep.com/is-the-sleep-cycle-for-90-minutes/
睡眠週期不是90分鐘?告訴你到底該睡多久!
一般如果是自然醒或是醒來覺得無事一身輕的話,都是在快速動眼期醒來的 ... 也就是說正常睡眠時間大概6到8小時,從上圖來看的話就是睡了4個週期。
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「睡 3 小時 自然醒」
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