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睡很久還是睡不飽？睡前試試這兩個動作！ - Heho健康

如果長期有睡眠障礙，想到睡覺就覺得緊張、害怕，不知道今晚睡不睡得著，或是起床後全身肌肉僵硬緊繃，甚至還落枕或是閃到腰。嚴重可能會影響白天的工作、 ...

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