為什麼這篇睡很久還是很 累 PTT鄉民發文收入到精華區：因為在睡很久還是很 累 PTT這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者evelynwang (evelyn)看板BabyMother標題睡很久還是一直覺得很累時間Th...
睡很久還是很 累 PTT 在 Michelle Lin 林萱 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 01:05:07
說好的妹妹特輯💕 只能放十張太不夠了！邊挑照片影片我邊落淚啊🥲孩子怎麼會長大的這麼快！ 圖二是妹妹剛從醫院回來的時候🥺 現在看起來雖然長得跟哥哥弟弟都像，但多了女生的溫柔感❤️ 圖三 妹妹大概六七個月大，頭髮可以綁起來了、越來越會笑了，好漂亮😻 圖四 過敏體質的妹妹三歲以前真的很不好帶，讓我跟...
雙薪家庭有三個娃（7歲、4歲、1歲）
其實很幸運有個朝八晚五的工作
工作內容也算勝任
每天下班後趕回家買菜煮晚餐
弄好後差不多老公小孩們就到家洗澡吃飯
一連串的家事、陪小孩、這個叫那個叫後
幸好老公也會幫忙
通常一個人做事一個人顧三隻（感覺一樣累）
九點半全家就躺平睡覺了，一覺睡到早上六點
其實現在小孩半夜也不會吵了
頂多就是幫他們蓋被子（我們一起睡在兩張大床上）
這樣想想我一天也是睡足了八小時
為什麼每天都還是覺得很累呢？
平常沒有運動習慣，只有走路回家一天來回大概半小時
若再去運動體力會好嗎？但就要提早起床了（還是更累？）
每天都有一種筋疲力盡的感覺
該怎麼解決呢？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.96.92
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1529553092.A.4EC.html
推 wendada : 吃吃看綜合維他命? 06/21 11:58
→ JuliaTsai : 媽媽需要假期放電放空了…… 06/21 12:09
推 HadesSide : 換床墊試試看，有時不適合的床墊會越睡越累，起床 06/21 12:10
→ HadesSide : 時全身酸痛 06/21 12:10
推 IFnight : 心力交瘁 06/21 12:15
推 mRENm : 疲憊是累計的... 06/21 12:16
推 mimi99 : 我也是，每天都好疲倦，且還腰痠背痛 06/21 12:32
推 itsdj : 抽掉一天晚餐去運動放鬆一下 06/21 12:33
推 mirrorhide : 跟我朋友的家庭組成好像！他們現在晚上叫外送晚餐， 06/21 12:47
→ mirrorhide : 不然累到無法應付三寶。 06/21 12:47
推 yuyuh1986 : 有時候疲憊是心理壓力，無法完全放鬆也會累 06/21 12:51
推 annie257 : 補充b群？一直處於緊繃狀態也會很累的 06/21 12:58
→ bvvd : 請問朝八晚五的工作是什麼呢？我也想找這個性質的. 06/21 13:29
→ bvvd : . 06/21 13:29
推 jkjk20040305: 去給人家按摩拔罐會好很多哦！ 06/21 13:35
推 alading : 按摩拔罐，或是運動。運動要循序漸進啊剛開始兩三 06/21 13:46
→ alading : 天一次，慢慢加強or加頻率 06/21 13:46
→ alading : 晚餐的部份~偶爾買外食或訂外送晚餐，省下來的時間 06/21 13:47
→ alading : 就去運動 06/21 13:47
推 rosiesmmm : 心理壓力無誤 06/21 13:58
推 unichild : 去運動讓自己放鬆休憩一下，不過要小心運動傷害， 06/21 14:06
→ unichild : 不要得不償失了 06/21 14:06
推 travelgo : 要記得做健康檢查，身體健康很重要 06/21 14:10
推 alvar : 也是每天起床都全身酸痛 06/21 14:12
推 aracian : 可以從寢具和運動著手，核心肌肉的力量和有沒有適當 06/21 14:30
→ aracian : 放鬆肌肉都會影響 06/21 14:30
推 NewFemale : 運動可以讓妳睡更好…做做看吧！挑個一兩天時間，外 06/21 14:43
→ NewFemale : 帶晚餐，就有時間運動了 06/21 14:43
推 joyou1227 : 抽時間去運動會有差喔～運動可以幫助排解壓力及放鬆 06/21 15:04
→ joyou1227 : 身心，也可以為身體增加應付日常生活所需的肌力及 06/21 15:04
→ joyou1227 : 活力，這些都可以減少疲憊感，我平常睡得比你少1個 06/21 15:04
→ joyou1227 : 小時左右，有時還會利用中午休息時間去游泳，儘管因 06/21 15:04
→ joyou1227 : 此沒睡到午覺也不會覺得累，真心覺得持續的運動是 06/21 15:04
→ joyou1227 : 讓年過30的身體維持精力的關鍵！ 06/21 15:04
推 rree : 朝8晚5公務人員吧 06/21 15:05
推 coeur : 建議可以做瑜伽。很好睡，對身體舒展也很好 06/21 15:24
→ nieco : 有氧運動 +心肺功能 06/21 15:55
推 moonlitwind : 我也覺得可能是心理壓力，也好可以排點時間做點自己 06/21 16:00
→ moonlitwind : 有興趣的事情看看。 06/21 16:00
推 alicefish : 可以先做健康檢查排除生理因素，我一直以為是一打二 06/21 16:49
→ alicefish : 讓我疲憊，其實是甲狀腺問題 06/21 16:49
推 anshley : 要不要檢查一下肝功能啊 06/21 17:26
→ anshley : 原po應該沒有說她睡不好吧 睡了無法回復那就要去檢 06/21 17:27
→ anshley : 查了 06/21 17:27
推 fk1012 : 多喝檸檬汁 常洗頭按摩 這是我目前方法 06/21 18:14
推 BBViola : 按摩刮痧 06/21 18:30
推 eunicemiru : 睡眠品質不是看長短，是看起床後的精神，如果睡滿八 06/21 18:38
→ eunicemiru : 小時還是很累可能要想一下是枕頭、床墊、或是跟小孩 06/21 18:38
→ eunicemiru : 睡會睡不好等等可能的原因去解決了 06/21 18:38
推 Jessica43 : 每天下班後趕回家買菜煮晚餐，長久累積的心理壓力 06/21 21:38
→ Jessica43 : 所造成的疲累 06/21 21:38
推 Cinlody : 心理壓力的話，需要旅行或放風充電。身體的話，建議 06/21 23:02
→ Cinlody : 可以看中醫，說不定是體內濕氣太重或是氣血較虛 06/21 23:02
推 yail0111 : 推瑜珈，媽媽去放風上課吧 06/21 23:06
推 a8795peggy : 我也是上班弄小孩一直很累，每天講故事講兩句就睡 06/22 02:24
→ a8795peggy : 著，手腳瘀青看醫生才發現白血病，不正常的疲倦要去 06/22 02:24
→ a8795peggy : 看醫生喔 06/22 02:24
推 elmor : 缺維生素d也會覺得疲倦喔 06/22 06:17
→ hichcock : 有後援就找一天放個假, 心靈也是需要休息的 06/22 10:36
→ rycc : 需要假期 06/22 17:46
推 pieya : 妳的行程滿累的阿，人又不是機器說睡一睡就能完全 05/06 01:15
→ pieya : 補回來，而且年紀到了沒訓練體力還是會一直降。建 05/06 01:15
→ pieya : 議抽時間加減運動放鬆，家事可能就一周少做幾次或 05/06 01:15
→ pieya : 是晚餐少弄兩三頓，然後健康檢查，的確可能是其他 05/06 01:15
→ pieya : 因素間接容易累 05/06 01:15