為什麼這篇慢性疲勞ptt鄉民發文收入到精華區：因為在慢性疲勞ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者aris1008 (aris)看板Doctor-Info標題[問題] 長期疲倦找不到原因時間Th...
慢性疲勞ptt 在 營養師杯蓋 Instagram 的最佳貼文
2021-09-17 00:55:41
【總是覺得很累嗎?】#營養師杯蓋 tag那個一直很累的朋友看看🙌🏻 (內文杯蓋有打ㄧ些詳細原因，也可參考看看唷‼️) 如果平常一直覺得很累，提不起精神的話，可以先試著了解自己，是不是有中以下這九點原因其中一項，若有，再慢慢來調整。 🔅原因一:久坐少運動 最近因為疫情，很多有運動習慣的朋友，都...
各位好，小弟今年接近30，
這個症狀已經持續很久了，看了醫院跟很多診所都沒有完全根治，
覺得越來越迷惘，希望各位能給個看法。
-病情始末：
大概是在去年年初，突然晚上鼻涕嚴重倒流，整夜無法好睡。
隔天去看耳鼻喉科，吃完三天的藥後壓不下，之後連續回診三次，一樣壓不下。
後來演變成胸悶胸痛，就聽朋友建議的醫生去醫院掛號。
抽血檢查是塵蟎過敏，然後安排我做肺復健，一做就是半年。
然後同時房間寢室也是大掃除，換新床單也換新床墊，買空氣清淨機，然後窗戶睡覺時會關緊。
結論是沒有好，一樣會呼吸困難，只是沒那麼嚴重。
但肺復健只能白天做，實在無法一直工作請假，就轉找診所。
胸腔科診所
(照療程吃藥跟用噴劑結論只有減緩)
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V
耳鼻喉科診所
(照療程吃藥跟用噴劑結論只有減緩)
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V
中醫
(照療程吃藥，只有減緩)
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V
醫院腸胃科 ＆身心科
(胃也越來越不好， (同時睡眠障礙越來越嚴重，
照胃鏡有輕微胃食道逆流， 服藥大概一個月覺得有改善，
又吃了兩個月的藥) 跟醫生確定可以停藥後就停了)
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V
中醫
(現在在這裡，但一樣只是減緩，
同時有在吃抗過敏的益生箘，目前
吃了一個月)
最近能穩定睡足7個小時後，發現身體一樣沒辦法恢復疲勞。
已經看診看到不知道原因是什麼了，只知道每天越來越累，
從來沒長過的黑眼圈越來越深退不掉，加上臉冒腫痘，偶爾還會呼吸困難頭暈頭痛。
最近幾天也開始會咳嗽。
-病況報告完畢
在這個狀況發生以前，健保卡除了看痘痘外幾乎沒在用，
一樣定時重訓舉重籃球。
一年多下來看著身體一直在低點，現在連上班都感覺自己在衰退。
希望各位能給我一點看法，讓我看有什麼地方可以先自己改善的。
謝謝。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.238.38.206 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Doctor-Info/M.1621444450.A.C60.html
→ Akaria: 有去過睡眠門診嗎？ 05/20 13:42
還沒看過，如果還是很累會去看看的謝謝建議
推 mywei: 少油少鹽少糖，甚至戒糖 試試看 說不定有效 05/20 18:51
會先從少糖試試，謝謝
→ Akaria: 睡眠有週期運動，在深眠期起床容易疲勞 05/20 19:09
→ Akaria: 可以試著睡短一點或長一點找出合適的睡眠 05/20 19:09
→ Akaria: 長度，不是睡越多越好 05/20 19:09
因為以前我習慣睡6小時，中醫說太少，想說就睡久一點試試。我再慢慢抓看看
推 kakar0to: 試試看有氧運動 然後健康飲食 05/20 19:59
好的謝謝※ 編輯: aris1008 (36.238.101.43 臺灣), 05/20/2021 21:30:02
推 nofaceguy: 睡不好就不要運動了，一定要休息夠。 05/21 09:38
推 kakar0to: 樓上的想法是錯的 就算是失眠 只要有躺在床上 05/21 10:03
→ kakar0to: 身體大概也能恢復7成 還是得靠有氧運動把身體拉回正軌 05/21 10:04
→ kakar0to: 必須給自己一個機會讓身體走向正循環 05/21 10:05
推 nofaceguy: 重訓是需要給自己時間休息的，就算每週有休兩天，還是 05/21 13:04
→ nofaceguy: 建議一兩個月要給自己一週長時間的休息。 05/21 13:04
推 asd9: 睡覺一般7-9小時吧，長期6小時，應每天都覺得很累 05/21 22:11
謝謝建議，不過現在也只能做居家運動，剛好也就把運動量減少，仍持續運動這樣
推 lockq: 同樣症狀過，確診重症肌無力，請掛免風科或是神內科 05/22 16:56
已寄信問詳細，謝謝※ 編輯: aris1008 (36.238.101.43 臺灣), 05/22/2021 17:24:33
推 darkspring: 如果各科都找不出原因，建議搜尋一下"自律神經失調" 05/24 00:57
→ darkspring: 可以參考專業部落格"芳喵隨筆"的內容 05/24 00:59
推 water1056: 是不是自律神經失調或是慢性疲勞呢？我本身有伴隨焦慮 05/24 19:40
→ water1056: 症狀，現在吃中藥調理有效果 05/24 19:40
今天又開始呼吸困難，剛看完耳鼻喉科回來。等穩定一陣子再開始找方喵建議的中醫看看
謝謝
※ 編輯: aris1008 (218.164.110.236 臺灣), 05/24/2021 22:39:59
推 merpheus: 可以去檢查有無睡眠呼吸中止，這個也會讓身體很疲勞 05/26 15:57
→ WiserWilly: 查一下慢性疲勞 05/27 00:58
→ L690516: 你是不是沒下巴？有可能是睡眠呼吸中止 05/28 17:10
→ L690516: 如果是呼吸中止的話 可以去看這個影片 05/28 17:11
推 hwChang: 有同樣困擾...但通常等我失業後...狀況會好一些 06/01 12:42
謝謝各位的回應我也是一直希望我可以放個長假
昨天又開始呼吸困難胸悶，晚上快入眠會突然擔心身體不會吸氣又驚醒，睡很不好。
但最近去的耳鼻喉科晚診週四才開，就先等等看了。
下班google了一下，請問這算慢性支氣管炎嗎？
一直反反覆覆的發作，呼吸道真正暢通真的沒幾次...
這要繼續掛耳鼻喉科嗎...？苦惱
※ 編輯: aris1008 (36.238.37.117 臺灣), 06/01/2021 20:14:54
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