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睡 前 舒 壓 音樂
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【討論】如果心情很煩躁,大家都是怎麼舒壓呢? - 哈啦區
心情煩躁,影響到睡眠品質;反過來說,睡眠品質不好,也會影響情緒,讓心情煩躁,2者似乎是互為因果。 建議睡前不要用手機減少藍光傷害及胡思亂想的 ...
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