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睡 前 舒 壓 音樂
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太焦慮更容易生病!12個居家療癒指南,教你減壓放鬆 - 天下雜誌
聽音樂,是普遍被認為能放鬆療癒的方式,只要挑選自己喜愛的旋律即可。 ... 今晚睡前,就來嘗試冥想吧,什麼都不要想,把注意力放回自己身上,即使 ...
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