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睡 前 舒 壓 音樂
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放鬆舒壓音樂- 有助於放鬆情緒、降低壓力、焦慮水平、改善睡眠
睡前 聽音樂已被證明可以改善睡眠模式,並可用於治療失眠。由於睡眠是另一種自然的減壓方式,因此通過聽音樂來減輕壓力的循環也會導致由於更好的睡眠 ...
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