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睡 前 肚子餓 吃什麼
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必看!睡前餓了怎麼辦?營養師公開 - | Love分享
餓著肚子睡覺還可能破壞睡眠質量,造成半夜醒來的惡果。如果你常常會在淩晨三四點左右醒來,多半就是因為你體內血液過低、腎上腺素分泌增加的緣故。當然,睡前吃的食物 ...
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