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睡 前吃東西 變 胖
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輕鬆擺脫「易胖」宿命,關鍵3對策- 康健雜誌
別再把工作或惱人的事帶上床,更不宜抱著電腦、電視到臨睡前一分鐘。 ... 的感覺,如果只花5分鐘囫圇吞棗,不一會兒你又想吃東西,反而容易吃得更多。
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