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腰痛該睡硬板床嗎？醫師：記得加上10公分厚的床墊

這是很多人認為的護腰辦法，因為睡了太軟的床，隔天起床的確會腰痠背痛，但 ... 過大，「整個晚上會翻來覆去睡不好，睡醒後會像跑了馬拉松一樣很累。

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