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睡醒耳塞
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長期晚睡,等於自殺!12個不要命的睡眠習慣 - 天下雜誌
除非是極大的壓力,如果我們睡眠充足,大腦會自動覺醒,在該醒來的時間醒來。 第二,如果一躺下,在五分鐘內自動睡著,表示睡眠不足,太過於疲累。 第三, ...
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