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早晨躺著做1分鐘零位訓練和疲勞酸痛說掰掰| 早上| 起床| 運動

「睡醒後總是覺得睡不飽，根本爬不起來，會很生氣地將窗簾用力拉開。」 ... 人類的身體經常會發生這種拘縮現象，肌肉及關節會萎縮，因而動彈不得。

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