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無緣無故全身肌肉酸痛？多是這八個問題在「作祟」

美國健康網站LiveStrong近日發文稱，運動後的肌肉酸痛通常在鍛煉後 ... 建立良好的睡眠衛生習慣，每天晚上在同一時間上床睡覺，早晨在同一時間醒來。

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