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肩頸痛到受不了！7大原因引發頸椎病 - Perfect Health

睡覺 時為了紓緩肩頸痛或頸部肌肉緊繃，舉起單手睡覺3. 坐著時下巴向前突出4. 頸部轉動時會有響聲， ... 肩井穴. 改善頭痛、頸痛及肩背痛症、五十肩及頭暈目眩等症狀。

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