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當你每晚彎曲膝蓋幾分鐘，將會發生這種情況。 - YouTube

難以入睡的人不僅在白天會感到疲勞，還會出現諸如憂鬱症和肥胖...等的健康問題。 睡覺前做一下以下的瑜伽練習，慢慢的你會感受到「快速入睡」是一件 ...

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