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骨科 - 郭綜合醫院

5. 睡覺：禁止過軟的床墊如彈簧床；略硬的床墊較佳，如木板床上鋪一層被，或日本式榻榻米。俯臥是最忌諱的睡法，千萬要避免。 如果腰酸背痛怎麼辦？ ... 一旦發生腰痛，除了 ...

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