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問道中醫：名醫李時珍第十六代嫡傳胡塗醫貫通古今中西的80堂醫道課（附12時辰養生法全圖解）

我最近鼻子部位不舒服,意念集中到鼻子部位的時候,玉枕穴後腦那個部位就會有感覺。 ... 睡覺前,平躺或端坐,舌抵上顎,口微閉,兩手食指塞住耳朵,不用太緊,以不透氣為度, ...

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