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腰椎间盘突出，正确睡姿＋睡觉腿下垫1物，病能好一半 - 搜狐

侧卧位时应将双髋双膝关节屈曲起来，古人说卧如弓就是这种睡姿，它可以消除腰部的后伸，避免或减轻腰痛。 睡觉时在腿部垫枕头也很重要. 01、平躺时，建议 ...

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