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腰是總疼？原來是睡姿出了問題，這幾個睡姿都傷腰！ - 元氣網

其實，這個睡姿腰部肌肉並沒有得到放鬆，長時間的緊張導致疲勞，而深層的小肌肉也會失去彈性， ... 目前，有兩個睡覺姿勢被公認可以做到全面放鬆。

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