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睡前聽音樂真的有助睡眠嗎？ - Skyler 床褥香港

在床上睡覺的女士. 輕鬆音樂能刺激你的副交感神經系統，使身體得以放鬆，並準備在晚上入睡。根據美國國家睡眠基金會的數據，老年人在睡前聽45 分鐘的 ...

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