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睡覺習慣
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長期晚睡,等於自殺!12個不要命的睡眠習慣 - 天下雜誌
長期晚睡,等於自殺!12個不要命的睡眠習慣 · 1、不要週末補眠:努力維持固定的作息,即使是假日,也不要輕易改變入睡和起床的時間。 · 2、別讓光線或噪音 ...
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