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晚上睡覺時「會磨牙」，代表你沒睡好！三個方法

通常出現在「非快速動眼睡眠」的第一期和第二期，以及睡眠階段的改變。磨牙通常與睡到一半醒來、心理因素、交感神經活化有關。因此，發生夜間磨牙，往往 ...

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