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訓覺都可以減肥？原來訓覺會釋發「瘦素」齊齊提升睡眠質素 ...

睡覺 減肥這一說法源於「瘦素」（Leptin），即一種由脂肪組織分泌的蛋白質 ... 睡覺所燃燒的卡路里是根據體重(磅數) X 睡眠時間(小時) X 0.42 去計算。

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