其實，維持體態真是件不容易的事
如果不愛運動又戒不掉愛吃
就靠這款跟油肉正面對決 https://choyer.tw/q876w

每天的作息、飲食、壓力、都會影響自己的體態！有時候分不清揪竟是水氣～虛肉～還是代謝差！面對現代人生活不同的bug，一定要多管齊下，從根本做起 #提高代謝率才是王道
　　
今天介紹的 曲易 CHOYeR 仙魔妖 可以幫大家 #每餐消滅500大卡 不必再辛苦挨餓！接著來介紹角色牌卡（怎麼變電玩遊戲XD）
　　
先報自己一個料，我從國中都有💩不順的問題！最高紀錄9天沒上廁所> < 自從晚餐後吃 #魔鬼羨窕5X 靠裡面的黃金好油，現在每天早上都很順暢，沒有負擔很輕鬆！
　　
通常隔天有錄影，我都不敢吃太重口味，怕自己像海綿吸水一樣膨脹，會上鏡不好看！所以我會在餐前吃 #仙女食代5X，提升代謝力和消水力，把吃下去的卡路里和澱粉砍半！
　　
最後，我最愛的 #妖精曲羨 趁我們睡覺時加強燃燒熱量，隔天起床神清氣爽 #緊身牛仔褲不必吸氣也能輕鬆扣上！
　　
現在每天少不了仙魔妖，不然好沒安全感😂
只要多喝水，偶而動一動，不必痛苦禁食吃沙拉
剷肉就交給曲易：https://choyer.tw/q876w
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上班肚子餓、加班肚子餓、半夜肚子餓、早上起床還是好餓……天公伯啊！為什麼我整天都想吃東西？！肚子漲了，薪水卻沒漲（誤）
　
這全是因為我們的身體需要補充能量，而 ATP 則是辣個可以提供我們能量的物質！
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ATP 是什麼？真的能吃嗎？
　
ATP（adenosine triphosphate），又稱為三磷酸腺苷，是核苷酸的一種，也是大家一點都不陌生、你我在課本上學到的「能量貨幣」。
　
人體的一切活動，包含吃飯睡覺打東東，都需要能量才得以運作，而 ATP 還真的要透過吃東西來轉換，不過食物只能算是能量的間接來源。
　
不論是醣類、蛋白質還是脂質，都會透過消化系統分解，最終分解成小單位的 #葡萄糖，才能在藉由呼吸作用產生 ATP。
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我們一天需要多少 ATP？
　
人體每天大約需要水解 100-150 mol 的 ATP，約為 50~75 公斤。不多不少啦，約莫一個自己（等等
　
有趣的是，這些 ATP 分子製造出來後無法儲存，因此只能一直製造一直用www
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好消息好消息~泛科學出貼圖啦🎉🎉
　
千呼萬喚、眾所矚目、驚天地泣鬼神的帽斯與景陸，即刻就能擁有！
　
你各位還不趕快手刀買起來 ➡ https://lihi1.com/jn21i
　
#不是愚人節
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參考資料：
Wikipedia《三磷酸腺苷、呼吸作用》、科學月刊《生物發動機─人體內無處不在的ATP》、Ask the Scientists《了解ATP——10個細胞能量的問題與解答》
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延伸閱讀：
你的脂肪組織也能燃燒卡路里？
https://pansci.asia/archives/322402
「分子機器」解密：染色質重塑複合物研究盤點
https://pansci.asia/archives/155610

這是我收過最棒最實用的禮物了！
沒想到我會一直戴著耶～
我嚴重被手環綁架了😆
（一定要看到完）
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Fitbit為美國的品牌
是開創智慧手環結合個人健康、運動偵測裝置的先河！
2021年加入Google旗下為大眾帶來更多智慧生活可能
聽說年底會開放血氧偵測功能喔～
很值得期待的呢～
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今年度 Fitbit 跟珠寶品牌 gorjana
獨家合作 Luxe gorjana 時尚智慧手環特別版
就是我手上戴的金色不鏽鋼 gorjana Parker 手鍊手環
雖說是金屬，超輕巧
戴著完全無負擔啦～
連睡覺都不會有異物感～
跟我的手鍊搭在一起就是美！
偏柔金色，不是土豪金喔～
比較沒有限制風格，悠閒奢華感～
而且我發現質感真的超好！
金屬的部分沒有因為日常正常使用而割花～
鍊帶自由調節長度不用工具拆太方便了
除了精美的珠寶飾品外觀設計之外
還附了矽膠錶帶
讓喜歡運動、休閒穿搭多一種風格替換～
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除了外表吸引我們之外
當然功能性也是符合現在都市人需求喔
3C研究者高先生 @kaomin1226 說
這只手環就連背面做工都很細緻！
因為他買過好幾支手環
這支luxe是他用過最滿意的手環～
充飽電池續航力最多達 5 天
久久才充一次
他連洗澡都不沒拆
防水可達 50 公尺
因此在泳池暢游不成問題
還有20 種運動模式
超適合運動愛好者使用～
我個人是太愛惜它了所以洗澡我有拆
這個可以看個人習慣啦～
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Luxe手環基本的功能都有～
像是追蹤步數、距離、卡路里燃燒量
還有接收通知功能～
最厲害的是它是首支內建壓力管理功能手環
搭配Fitbit app使用便可以輕鬆知道自己身體如何應對壓力
超適合長期處於壓力下的我
只要數據降下來
我就能追蹤那天做了什麼事讓我有放鬆心情的時候
戴了手環才懂得找出自己的放鬆方式😌
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高先生說介面偵測內容分析的好詳細喔～
還有詳細的睡眠監測功能
針對淺睡、熟睡、REM 睡眠階段等睡眠階段進行數據分析
現在一起床我們都會看一下App
讓自己更了解睡眠品質～
情侶手環太棒了！
兩人每天又有共同話題了
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我覺得戴手錶很棒的是可以更加掌握
自己的健康狀況
像是7/3高先生打完疫苗
在8/4晚上發燒皮膚很燙
隔天就看到心率、呼吸率
和皮膚溫度數據就起了變化～
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而且還有貼心女生經期追蹤喔～
還有我一向都有心跳太快的問題
戴了手環後讓我更積極、更快去找出原因，馬上主動預約醫生看診！
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Fitbit Luxe 智慧手環輕巧又好看的智慧手環
很適合想要戴錶但又戴不住錶的人喔
重點可以協助管理日常健康狀況！
追蹤重要數據，提升您的身心健康喔
如果訂閱 Fitbit Premium 的話
還可以查看睡眠心律、輾轉反側的統計資訊，更加詳細喔～
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就讓手環守護時尚精神與健康吧！
👉🏻 https://www.fitbit.com/global/tw
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#Fitbit #FitbitTW #FitbitLuxe
#Fitbit手環 #Luxegorjana特別版
#智慧手環 #血氣偵測 #壓力
#Gorjana #七夕情人節禮物

#脂肪 #減脂 #健康

你知道脂肪竟然有分成3種顏色嗎？而且其中有一種還可以幫助我們燃燒熱量，直接讓我們躺著睡覺都可以瘦！今天就要來教大家怎麼養成這樣的好脂肪，還要帶大家了解一下萬惡的內臟脂肪跟皮下脂肪的差別，以及我們到底可以做哪些事情去改善！
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【 重點 】
00:00​ 本集預告
00:14​ 片頭
00:49 脂肪也有三種顏色？​
02:31 分辨內臟脂肪跟皮下脂肪
05:21​ 如何養出可以燃燒熱量的脂肪
06:19 超可怕罕見案例
07:13​ 想吃甜食的代替品
08:08 結尾

#內臟脂肪 #皮下脂肪 #健康飲食 #改善體質
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這次推薦的美味點心：
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