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逆轉新陳代謝率的運動七招 - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學 ...

運動是提高身體代謝最主要且有效的方法，且運動結束後，脂肪仍會持續燃燒，就是所謂 ... 卡熱量，即使在睡覺時，也能消耗熱量，因此要靠運動把身體的脂肪變成肌肉。

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