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睡覺不燃脂，怎麼能瘦身？9種睡覺燃脂方法 - 每日頭條

在完全黑暗的房間睡覺可以釋放褪黑激素，這種激素可以幫助身體產生一種可以燃燒多餘脂肪的脂肪：棕色脂肪。這種身體必需的脂肪是加快代謝的關鍵，所以 ...

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