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宵夜- 睡前進食同肥無關係！適量食反而對身體好｜食是食非

當然，正在減肥的朋友亦不應因此而在晚上暴飲暴食，只有適量的進食才能令減肥 ... 我們在睡覺時身體其實還在運作，並需要「燃料」進行新陳代謝。

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