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在 睡覺減肥姿勢產品中有44篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, |我不同意妳生!| 前一陣子我寫了有關健身卻沒瘦的事,有些人很訝異我55公斤,有些人看照片覺得我明明就已經夠瘦了體態很好為何還要減? 其實我照片看起來瘦有三個原因:一,以我身高165來說,55公斤算是正常體重,所以我本來就不胖沒錯(但不胖不代表體態好唷!產後多坐少動,我肚子跟大腿根部很粗)二,因...
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie,也在其Youtube影片中提到,請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 【增強免疫力6日瑜珈挑戰】 #6DaysYogaChallengeFlowwithKatie Strengthen the Immune system 增強免疫力是照顧自己的最好辦法!在這個充滿挑戰的時期,我們更...
「睡覺減肥姿勢」的推薦目錄
- 關於睡覺減肥姿勢 在 Vivi?健康食譜、Tips Instagram 的最讚貼文
- 關於睡覺減肥姿勢 在 ʜʏɪᴀ Instagram 的最佳貼文
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- 關於睡覺減肥姿勢 在 Facebook 的最佳貼文
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- 關於睡覺減肥姿勢 在 台澳混血双岦兄妹-Livio & Leah Facebook 的最佳貼文
- 關於睡覺減肥姿勢 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳貼文
- 關於睡覺減肥姿勢 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最讚貼文
- 關於睡覺減肥姿勢 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳貼文
睡覺減肥姿勢 在 Vivi?健康食譜、Tips Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 19:01:35
#6個睡覺姿勢反應的問題 . 1.仰躺呈現青蛙腿 可能:小腿太緊 必須:伸展小腿後側,加強臀部肌群 2.永遠都同一邊側睡 可能:身體左右肌群不對稱 必須:找到慣用問題,加強伸展脊椎 3.睡覺會舉手高過頭 可能:有駝背、肩頸酸痛問題 必須:找到慣用姿勢問題,伸展按摩頸部、胸肌 4.膝蓋彎立起來 可能:...
睡覺減肥姿勢 在 ʜʏɪᴀ Instagram 的最佳貼文
2021-09-17 19:33:47
- 今天是睡覺姿勢100的ㄏㄧㄚ 睡覺就得像他一樣睡到ㄅㄧㄥˋㄍㄨㄟˋ然後還要四腳朝天 不過他那個嘴邊肉齁 嗯…. 果然養太肥才會這樣哈哈 找一天要跟小熊熊一起減肥了哈哈 @chow_happybeardog - 👉🏻Follow is @hyia_angel.daily for more!!!...
睡覺減肥姿勢 在 GirlStyle 女生日常 Instagram 的精選貼文
2021-05-10 09:40:55
【@girlstyle.mag】平胸女必改的5大壞習慣! . 不少女生為了豐胸,有時候都會用上不少極端方法,如使用藥物或瘋狂運動,導致一些不良後果。可是其實許多時候只要我們改變一下生活習慣,就能令胸型及體態變得不一樣。以下就為渴望擺脫平胸的女生提供一些建議,讓你改掉5大生活陋習,重塑玲瓏有致的豐滿線...
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睡覺減肥姿勢 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳貼文
2021-02-16 00:05:31請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
【增強免疫力6日瑜珈挑戰】
#6DaysYogaChallengeFlowwithKatie
Strengthen the Immune system
增強免疫力是照顧自己的最好辦法!在這個充滿挑戰的時期,我們更需要關注身心靈的活力與和諧!讓我們一起Yoga!
這次的 6日瑜珈挑戰包含了大家喜愛的早晨瑜珈、睡前瑜珈與流動練習,讓我們在每次吐氣時放下消極的思考,並在每次吸氣中歡迎積極而充滿愛的能量!對身體有耐心,重要的是臣服於每個瑜伽姿勢的停留,並接受可能會遇到的任何形式的情緒釋放。當我們放開一切並陷入深度放鬆時,我們的意識也將能找到寧靜。
花費必要的時間和空間,有覺知的來開始或結束一天的生活是相當有意義的,我們的每一天都會充滿各式各樣的信息、需求和經驗。
常常在我們進入睡眠之前,我們的頭腦與身體仍然在工作著。睡前瑜伽練習可以幫助你拋開當天所發生的事情。而當你把早晨瑜珈排入今天的行程,包含的當然不僅僅是早晨美妙的起床,它還為你提供了其餘時間裡非常棒的能量提升!
讓我們用簡單卻有效果的方式一起找到健康生活的幸福快樂感受🙏
邀請你加入增強免疫力 6日瑜珈挑戰💪
每天用 20分鐘跟自己好好約個會!
我會連續上傳 6部練習影片,每一部影片雖然有各自的主題,但經由計畫性的編排,
DAY 1- DAY 3 的各20分鐘影片,將會是可連貫為完整60分鐘的全身性練習,
DAY 4- DAY 6的各20分鐘影片,也將會是一堂完整 60分鐘的瑜珈課程。
邀請所有程度的瑜珈練習者,嘗試用 6 天的時間去感受身體的變化⚡️
☑️這個挑戰是完全免費的,2/11(四)~2/16(二) 每一天,我都會在『凱蒂瑜珈 Flow With Katie』YouTube 頻道更新影片!(http://bit.ly/2DUlsio)
時程表規劃如下:
DAY 1
骨盆底肌群鍛鍊
雕塑腿部線條
DAY 2
開髖釋放負面情緒
消除臀腿疲勞
DAY 3
緩解腰痠背痛
核心腹肌鍛鍊
DAY 4
開闊心胸愛自己
改善圓肩駝背
DAY 5
改善肩頸痠痛與烏龜頸
舒暢呼吸品質
DAY 6
緩解頭痛提升注意力
告別失眠好好睡覺
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14
請訂閱頻道,加入 Katie 的瑜珈旅程,讓我們一起深度練習:)
For more videos like this, subscribe to my YouTube channel!
想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
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FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKati...
IG: https://www.instagram.com/flowwithkat...
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
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片頭與圖示設計:https://www.instagram.com/yannnnn_x/ -
睡覺減肥姿勢 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最讚貼文
2021-02-15 00:00:10請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
【增強免疫力6日瑜珈挑戰】
#6DaysYogaChallengeFlowwithKatie
Strengthen the Immune system
增強免疫力是照顧自己的最好辦法!在這個充滿挑戰的時期,我們更需要關注身心靈的活力與和諧!讓我們一起Yoga!
這次的 6日瑜珈挑戰包含了大家喜愛的早晨瑜珈、睡前瑜珈與流動練習,讓我們在每次吐氣時放下消極的思考,並在每次吸氣中歡迎積極而充滿愛的能量!對身體有耐心,重要的是臣服於每個瑜伽姿勢的停留,並接受可能會遇到的任何形式的情緒釋放。當我們放開一切並陷入深度放鬆時,我們的意識也將能找到寧靜。
花費必要的時間和空間,有覺知的來開始或結束一天的生活是相當有意義的,我們的每一天都會充滿各式各樣的信息、需求和經驗。
常常在我們進入睡眠之前,我們的頭腦與身體仍然在工作著。睡前瑜伽練習可以幫助你拋開當天所發生的事情。而當你把早晨瑜珈排入今天的行程,包含的當然不僅僅是早晨美妙的起床,它還為你提供了其餘時間裡非常棒的能量提升!
讓我們用簡單卻有效果的方式一起找到健康生活的幸福快樂感受🙏
邀請你加入增強免疫力 6日瑜珈挑戰💪
每天用 20分鐘跟自己好好約個會!
我會連續上傳 6部練習影片,每一部影片雖然有各自的主題,但經由計畫性的編排,
DAY 1- DAY 3 的各20分鐘影片,將會是可連貫為完整60分鐘的全身性練習,
DAY 4- DAY 6的各20分鐘影片,也將會是一堂完整 60分鐘的瑜珈課程。
邀請所有程度的瑜珈練習者,嘗試用 6 天的時間去感受身體的變化⚡️
☑️這個挑戰是完全免費的,2/11(四)~2/16(二) 每一天,我都會在『凱蒂瑜珈 Flow With Katie』YouTube 頻道更新影片!(http://bit.ly/2DUlsio)
時程表規劃如下:
DAY 1
骨盆底肌群鍛鍊
雕塑腿部線條
DAY 2
開髖釋放負面情緒
消除臀腿疲勞
DAY 3
緩解腰痠背痛
核心腹肌鍛鍊
DAY 4
開闊心胸愛自己
改善圓肩駝背
DAY 5
改善肩頸痠痛與烏龜頸
舒暢呼吸品質
DAY 6
緩解頭痛提升注意力
告別失眠好好睡覺
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14
請訂閱頻道,加入 Katie 的瑜珈旅程,讓我們一起深度練習:)
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歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
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睡覺減肥姿勢 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳貼文
2021-02-14 02:24:30請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
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DAY 4- DAY 6的各20分鐘影片,也將會是一堂完整 60分鐘的瑜珈課程。
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改善圓肩駝背
DAY 5
改善肩頸痠痛與烏龜頸
舒暢呼吸品質
DAY 6
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邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14
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歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
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睡覺減肥姿勢 在 Facebook 的最佳貼文
|我不同意妳生!|
前一陣子我寫了有關健身卻沒瘦的事,有些人很訝異我55公斤,有些人看照片覺得我明明就已經夠瘦了體態很好為何還要減?
其實我照片看起來瘦有三個原因:一,以我身高165來說,55公斤算是正常體重,所以我本來就不胖沒錯(但不胖不代表體態好唷!產後多坐少動,我肚子跟大腿根部很粗)二,因為我是扁身人,所以側身照相看起來就會比較瘦。三,好歹我也是半個部落客,拍照擺拍喬出自己瘦的姿勢沒那麼難,而且太胖的我會放嗎!一定當場銷毀啊~哈哈哈!
今天晚上就有一件事驗證我有多需要運動修飾體型。
—
吃完晚餐,我跟三寶在客廳玩桌遊,遊戲結果是哥哥最贏,於是龍鳳就坐在我腿上討抱取暖。這時龍寶雙手捧著我的肚子說:「媽媽,肚子怎麼好大?」
小鳳:「跟我一樣!」(立馬撩起衣服驕傲展現自己的肚子)
我:「因為我有小北鼻啦!我生一個白妞妞陪妹妹好嗎?」
小鳳:「不要~我最不喜歡了,這不公平!」(妹妹的口頭禪)
我:「可是妳有妹妹的話,她就可以陪妳玩啦!這樣哥哥跟龍龍一組時,妳就不會被欺負耶!你們可以當Elsa跟Anna,不要理他們臭男生。」
小鳳:「我不要,這樣好多人,我不喜歡!我不同意妳生。」(越來越生氣)
我:「不然我不生,妳生好嗎?」
小鳳:「我不要!我不生!」(跟媽媽一樣年輕時很討厭小孩也不想生)
我:「還是你不要白妞妞,那小白龍可以嗎?」
小龍:「可以,我要小白龍。我可以抱抱他。」(好暖的小龍哥哥
翰翰:「我也不要妹妹,我要弟弟,這樣我們三個就能一起玩了!」
小鳳:「我才不要他來我們家,他不是我們的家人!」
我:「是我們的家人啊!只要說從我肚子裡出來的,就是我們的家人啊~」
接下來家裡就陷入戰爭,哥哥跟龍寶想要弟弟,小鳳什麼都不要,深怕自己的地位不保。我們三人興致勃勃討論了汽座要放哪裡、誰要坐第三排、睡覺怎麼睡等等,吳小鳳一直呈現氣炸狀態,說自己才不要跟小白龍/白妞妞玩,他只要大白龍(龍寶)就好,不要我生,最後還氣到哭了。(對不起啊,媽媽很壞,但很奇怪幹嘛這麼排斥啊!)
洗澡的時候,她接了兩水瓢的水在玩,我問:「這一個是妹妹的,另一個是小白龍還是白妞妞的嗎?」
小鳳:「不是,兩個都是我的,我不分享!」
我:「為什麼不分享?可以不分享嗎?」
她很得意地說:「小恐龍說可以不分享!我不想分享的時候就不分享。」(小恐龍是康軒學習雜誌裡的角色,果然是忠實粉!)
總之,就是我的大肚子引來晚上的討論串,還把小鳳急哭,所以健身減肥是不是很有必要!!!
#奇怪她怎麼那麼排斥弟弟妹妹啊_翰翰小時候都不會呢!
睡覺減肥姿勢 在 Facebook 的最佳貼文
2021.05.31【早安健康】《星光》冠軍賴銘偉狂瘦23kg!運動菜單曝光拉筋也能立大功
星光班發跡、與同期選手黃美珍曾組成「神木與瞳」出道的賴銘偉,在團體分飛後,曾發行台語專輯,並入圍金曲最佳台語男歌手,其實力從參賽到現在都蠻受肯定。
他經常在臉書發布生活動態及時事追蹤,關於近日的疫情狀況,他先前表示接種AZ疫苗第一劑,雖然出現不適症狀,目前已好轉,也預計會再接種第二劑。不過,從他生活照中來看,最令人驚訝的莫過於他的身形,一直給人圓潤印象的賴銘偉,現在則瘦了一圈,曾胖到快接近9字頭的他,減掉快20公斤!瘦到連網友都忍不住發問「怎麼瘦這麼多?」
昔不懂控制體態 今為健康瘦
根據娛樂新聞報導,體態看起來雖不至於肥胖的賴銘偉,曾自曝自己愛吃「菜尾」,較不懂得控制身材,因此體型偏肉感。過去雙人組合時,就有減重的經驗,當時被公司要求須瘦下來才適合跑宣傳、上鏡頭等,當時的他靠著運動終於通過公司標準。
不過,這次瘦身,賴銘偉是為了健康。他曾在臉書表示,家族有肝炎、糖尿病家族病史,此外,這兩年來也發現自己有痛風的問題,雖然感嘆生命的無常,但「健康真的很重要,為了家人和心愛的人」,決定先把自己照顧好,讓家人不用太擔心。
體重超過標準的人,除了有代謝問題、糖尿病的風險外,根據中國醫藥大學網站衛教資訊指出,肥胖族群因體內尿酸值高,但容易出汗、排尿次數較少,易讓尿酸結晶堆積在體內,就容易有痛風的問題。
甩肉23公斤 運動、飲食雙向執行
賴銘偉瘦身減重的方式很簡單,他透露,在運動方面,他主要是以跑步、健走,睡覺前會進行拉筋的動作,拉筋有幫助肌肉放鬆、舒緩的效果,事實上在減重方面對於現代人而言更能調整姿勢。
日本名醫佐藤萬成曾提出「背部拉筋減肥法」,這種方法主要是觀察到人為何會胖?佐藤萬成表示有90%是因為自律神經失調,長期的駝背、彎腰姿勢都會讓基礎代謝率變差,體內燃脂效果也跟著下降。
另外在飲食部分,賴銘偉表示,自己會減少進食澱粉的機會,並多攝取青菜、補足水份,盡量在睡前3小時不吃東西。 賴銘偉透露目前體重為66公斤,期許可以降到63公斤的理想體重。
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睡覺減肥姿勢 在 台澳混血双岦兄妹-Livio & Leah Facebook 的最佳貼文
兄妹二人
其實睡覺的姿勢都很差
像大車輪一樣滾來滾去的⋯⋯⋯
但妹妹岦洏不管怎麼睡
只要翻身時碰到岦寶媽的肚皮
就一定要躺在肚皮上 😅
女兒曾說過:
媽咪的肚肚軟軟的好舒服😭😜🤣
#好啦!娘知道要減肥了
#但這也是為娘的一種享受啊😜
#愛吃手手的Leah
#哥哥的是抱抱攻擊