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新生兒日夜顛倒，怎麼調整作息？ - 信誼好好育兒

以下幫助寶寶入睡方法，供您參考： · 1. 建立規律的作息。 · 2. 睡前可做溫和的活動，如：洗澡、穿舒適的睡衣、聽柔和的音樂。 · 3. 睡覺的姿勢。 · 4. 建立寶寶獨睡的習慣。

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