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睡覺方法
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1分鐘立馬睡著的方法八種方法讓你快速入眠
如果晚上睡覺時失眠,不妨採用冥想入睡的方法幫助自己改善睡眠。失眠時,放空自己,想像自己處在一個美好的畫面中,可以是大草原、海邊等任何一個讓你 ...
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