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懷孕後天天失眠？4種睡姿有效改善下背痛、骨盆痛 - 嬰兒與母親

許多人肚子變大後常會因為水腫、頻尿、骨盆疼痛或腰痠背痛而夜不成眠， ... 手臂向上舉會讓肩胛骨的骨頭肩峰相互撞擊造成旋轉肌腱夾擠，引發「肩峰下 ...

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