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你常做惡夢？ 專家點出常見原因與改善之道

勞勒說，關於褪黑激素如何影響人們做夢尚無決定性的證據，但高水平的褪黑激素與引發惡夢有關。 改善之道：勞勒說，如果在晚上想喝酒，應該在睡覺至少4個 ...

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