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睡覺姿勢瘦身
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睡前趴5分鐘,好眠、正骨盆就能瘦身消水腫【早安健康】
#骨盤由大腰肌、腸骨肌、腰方形肌與大腿骨、 #脊椎及肋骨相連接,當這些肌肉缺乏運動或錯誤姿勢僵硬時,便會破壞骨盆位置關係,使臀部與腹部肌肉變硬,且腰部容易疲累、 ...
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