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睡覺姿勢瘦身
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今日的脂肪,今天消滅!睡前3運動,瘦身真easy! - JoiiUp
... 今日畢」,體重控制也是一樣,健身教練建議養成睡覺前運動的習慣, ... 坐一張椅子,自然地下蹲直到大腿約與地板平行,吐氣時往上恢復站立姿勢。
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