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睡覺姿勢瘦身
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【躺著就能瘦】遵守「睡眠減肥法」三大原則,一個晚上分解的 ...
幫助瘦身的生長激素有個特徵,就是會在深度睡眠時大量分泌,所以入睡後的前3 個小時必須維持熟睡。當睡眠時間進入第4 個小時,則幾乎不會分泌生長激素。
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「睡覺姿勢瘦身」
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