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別再熬夜了！一晚沒睡是失智的第一步？ - 天下雜誌

如果怕冷，從身體末稍開始保暖，如穿上可以包住腳踝和小腿的襪套，如果手也發冷，也可以套上薄手套。睡前也可以用比體溫略高的溫水泡腳5～10分鐘。但如果泡澡，則要睡前一 ...

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