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失眠睡不著怎麼辦？了解原因改善睡眠品質，3大解決方法一篇 ...

2.無法熟睡型:若躺在床上很容易就入睡，但大部分時間都處於淺眠狀態，且常在夜間醒來。清醒之後要過一段時間才能再度入睡，睡睡醒醒反覆發生的。 3.清晨早 ...

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