催眠課程小日記：屬於我的能量屋 . 之前因為平常工作忙，行程也很滿 所以一直無法下定決定報名長期課程 疫情期間終於下定決定報了法文課 至今第一期已經快上完了，也報了Level 2 覺得踏實上課的感覺真的很棒！ 想了許久，也決定開始上催眠課程！ . 上次上了陳寬泰老師的催眠課， 覺得他的課程內容很豐富，很認真 老師超不吝嗇分享，可以學習到很多東西 上了第二堂，也有好多好多有趣的內容 想趁記憶深刻的時候，寫下來分享📝 . . 📍我們的腦波頻率📍 . 根據科學家的研究，我們腦波分成四種： . BETA.β波：清醒時候的腦波 ALPHA.α波：有意識但放鬆，容易專注不受打擾 有點類似進入心流狀態，也類似淺度催眠狀態 THETA.θ波：身體深層放鬆，會觸發記憶與靈感 DELTA.δ波：深層睡眠，無夢無意識 . 所謂的心流狀態，就是身體放鬆，但專注力集中 不知道大家有沒有曾經有過這種經驗？ 非常專注的做某件事，覺得好像只過一下下， 回過頭來，發現已經過了一兩小時！ 在心流狀態時，做事效率會非常高， 會帶來興奮感與正向感，並且不易分心 聽起來有沒有很棒！所以之前這個書超紅的！ . 最好笑的是，老師今天問大家，有沒有這種經驗？ 『追劇的時候』很多同學回答 😂😂😂😂😂 『沒錯！』老師笑著說，追劇完全是這種狀態 身體是很放鬆，但卻是非常專注的 （看著帥帥的歐巴，要怎麼不專注484） . 我自己是在寫文章的時候，很容易進入這種狀態 我必須要非常專心才有辦法構思文章 也有同學說，做手工藝的時候，有這種體驗。 經由練習，會讓自己越來越容易進入這種狀態 今天學了覺得非常酷！ . . . 📍屬於自己的能量空間📍 . 在今天課程的最後，讓大家探索屬於自己的能量空間 就如埃及金字塔，它設計非常神秘也特別 傳説中屍體放在裡面不會腐爛，水果放在裡面不會壞🤭 不過，先不論關於金字塔的傳說是否為真， 老師要大家去尋找屬於自己的能量屋， 一個屬於自己的金字塔，在裡面不會有人干擾， 找到一個可以讓自己自在、平靜的地方， 在日常生活中，冥想放鬆的時候都可以去到那裡。 . 在語言引導之下，我也進入了半夢半醒之中 （對我來說，我覺得催眠就是進入一種半夢半醒的狀態😴） . 結果！我的能量屋超級高級的!!!!我整個大愛!!!! 因為太愛，所以好想把這一切感受記錄下來，跟大家分享😍 . . . 當走進屬於我的金字塔的時候，我才發現！ 我的金字塔外觀，跟羅浮宮長的一樣，是透明的！ （還是根本就是羅浮宮？😂 初次沓至此處，陽光灑落，整個空間非常明亮 向中間望去，有一台史坦威的白色三角鋼琴。 那是映入我眼簾的第一個畫面。 『好美啊，怎麼這麼棒有史坦威。』 . 向左邊看去，有一排非常精緻的甜點櫃🍰 種類不多，但是法式甜點般每個都非常精緻 一個個放在木頭雕花的桌上，可以任意選擇... 再往前走去，有一整面牆的書櫃📚 若有似無的咖啡香，就是一個放鬆的午後 『哇，在這裡也真的太幸福了吧！！！』 . . 左邊逛完，向金字塔的右邊看去， 是超級大的床！！還有公主般的蚊帳😍 看起來是席夢思床墊，真迫不及待想上去打滾啊啊 在床的旁邊，則是一個非常大的書桌！！ 上面有好多紙膠帶、我的筆記本，好開心哦哦哦 又因為金字塔是透明的，坐在桌前望向戶外時， 外面竟是好美的巴黎街景！啊，我根本就來到巴黎吧！ . 遠方傳來老師的聲音～ 『接下來，有五分鐘的時間，在裡面好好逛一逛吧』 殊不知我早就逛起來了XD 回過頭， 中間鋼琴旁邊，也有一張非常大的桌子，上面有鮮花 兩側有好大好舒服的沙發，我還想著： 『感覺可以在這裡看書，或許未來能夠邀朋友來？』 『咦，但這裡是不是只有我能來？還是朋友可以來？』 一想到能夠在那個沙發上翻閱著書籍，就太喜歡了吧😭 . 在時間快到的時候，我發現在我的能量屋的最後面 有一塊絨布簾，拉開來掛滿一排非常華麗又好美的洋裝👗 在裡面的我，想著，如果能常常來這裡就好了！ 在狀態裡的時候，我還感受到當陽光灑下時溫暖的感覺🌞 當夜晚滿天星空時，坐在沙發上就能夠看到流星🌛 即使是雨天，在裡面也好有安全感，聽著雨聲好舒服。 . 哦最重要的是，裡面恆溫22度，真的太舒服了。XD . . . 然後，就被喚醒了，醒來之後， 聽著同學們述說自己的能量屋， 有人是茅草屋，有人在山邊、瀑布旁， 覺得自己的好像很瞎XD 可是所有映入我眼簾的畫面，都是我此生摯愛呀。 每一次上催眠課，都會是一直睡睡醒醒的狀態， 必須要非常專注，但也同時會感到非常放鬆。 不知不覺就期待起下一堂催眠課了😍 . . 上一堂課的心得可以看這裡 👉🏻 #咩咩夢遊仙境 特地去翻出2016年跟羅浮宮的合照XD . #催眠真的好酷 有興趣可以私訊 @fantasy0822 直接詢問唷，老師人很好！ #LGT語言引導師 #NGH催眠 #放鬆 #潛意識 #心理學課程 #心理學 #正能量 #夢境 #夢遊 #溫暖 #陳寬泰老師 #曼陀羅禪卡 #心錨效應 #心流 #線上催眠課 #作夢 #學習

#吵架之後 #與啦啦一起成長系列 ⁡ *文長，但沒辦法有人想聽吵架後續，阿我也不怕大家知道，因為吵架不可怕，裝沒事才可怕！ ⁡ 啦啦從在我肚子裡就很活躍，生出來更是，不是那種很愛睡的款式，不到三月他就翻身，8個月的時候已經會跑，不需要人扶，戰鬥力百分百，去學校上課整天也不讓他睡，放電真的是放的很徹底，包括早點洗澡，早點吃飯，不吃甜食（他有沒有吃都一樣嗨），每天固定時間上床，唸故事書……..拜託一下，你們相信我，真的是所有你們說的出來的，我都試過了，所以別再底下給建議，我小時候就是跟啦啦一樣，聽阿玉說我更糟！ - 偏偏英國晚上7點小孩就是睡覺時間，但我家這個永遠無法入睡，只要成功的7點睡，準時23點起床，屢試不爽，但因為他好動（確定不是過動兒），馬克先生上床後，啦啦依舊發出聲音，這已經不是分不分房，沒睡覺時會走動，除非把啦啦反鎖在房間，只是一旦這樣做，換來的是尖叫聲，與被關起來的恐懼，有幾次淺眠的馬克先生就對著我說這是我的責任，那時總是耐著性子要他別這樣，這很傷人！ - 前幾天他又再吼啦啦後，轉頭說是我的責任，林北氣到懶得說話直接跑去另間房睡，有長期追蹤會知道，啦啦跟同年齡小孩相較之下，說話慢了些，尿布也還在屁股上，我是真的不擔心，因為該有的檢查該有的專業諮詢做了，他就只是還需要多一點時間，發展確實也是有步入軌道越來越好，只是雖然我不擔心，還是有很多來自各方的「關心」聲音，每次總置之不理，但當自己的老公說出啦啦沒有像其他小孩一樣睡覺是我的責任時，除了生氣外，更多感受是失望與難過，甚至自我懷疑，認為自己是否真的是這樣糟糕的媽媽，而在馬克先生責怪我時，有一度也想過去毆打啦啦用棍子讓他懼怕乖乖躺好，並認為都是他害我的，只不過硬忍下去，因為最後一點的理智告訴我，只要動手了，那啦啦就會徹底複製我的童年！ - 那晚，我媽阿玉很溫柔的擁抱我，從來沒有這樣得到這樣溫暖的我，情緒激動的哭了，因為太激動抽噎到起身，才發現原來這是一場夢，接下來睡睡醒醒，反覆做著昌ㄟ怒罵阿玉，阿玉轉身對我們大叫，每一次醒來都覺得自己怎麼這麼悲哀，也扎扎實實的敲醒自己，因為這大半輩子只要昌ㄟ罵我媽，阿玉承受不了時，就是對我們發洩，不一定動手，但會動口說出都是我們害的，我們不怪她，只不過童年記憶是滿滿傷口，我也不曉得怎麼辦，以為壓在心裡就沒事，但當了媽媽後，若不正視這情緒又如何的教養小孩，直到現在我都還得與自己對話，努力的保護自己小時候那個女孩子樣子，並且再療傷的同時，還不能變成不喜歡的大人們，但這很拉扯，有好幾度都差點就變成了失控的阿玉或昌ㄟ！ - 其實馬克先生在隔天的一大早就傳簡訊道歉，但我心裡很難受，無法這樣沒事樣的面對他，這是我自己的情緒問題，因此，直接就訂了飯店叫了計程車，出門前把衣服與貨都打理好，傳訊息告知他，當然馬克先生肯定不願意，我沒理會他，畢竟去飯店不是讓他道歉的手段，所以不是他對不起就會取消，這也是在告訴他，真的傷到我了，沒指責他不是我不懂吵，而是不想，因為說出口的話就收不回了，我離開一兩天，可以整理好自己的思緒，他也才能真正的冷靜思考！ 有些人覺得我是賭氣離家出走，當然不是，我沒有偷跑，飯店哪間，何時出門基本尊重我都有給，甚至還洗完衣服，就擔心他會沒內褲或衣服穿，只不過我得讓他真正明白，我很愛你，很多事做的心甘情願，但傷了我的心時，我也有本事走，無論是心靈層面還是經濟方面，不會ㄧ句無關痛癢的道歉就留戀，畢竟受傷的是我，我得先好起來，不然難受時也給不起對方幸福！ ⁡ 後記： 其實不小心訂了三間房間兩晚，原本要繼續住的，因為問櫃檯和訂房網站都說取消不了，不住的話會損失折合台幣大概兩萬多，馬克先生一早出現在飯店時，本來打算叫他睡另一間，就在飯店繼續爽一天好了，誰知道他不知道怎麼辦到的就跟櫃檯談過後，都能取消。😳😳 想想也與兒子過了愜意的一天了 雖然有點不捨飯店，但總是心甘情願願意回家，當然回家後又開始變成煮飯婆和打掃婆了！不過甘之如飴，只要他值得！ ⁡ ⁡ 回家路上馬克先生問我一句，花這麼多錢很浪費欸，我只淡淡的回一句 ⁡ #我努力賺錢就為了需要錢的這一刻能瀟灑的使用而且也不會心痛 #伴侶間的吵架不會有真正的贏家與輸家 #我要的不是單單一句道歉而是真心的試著理解 ⁡ *當然花錢會痛啦但是面子要顧一下而且一定要花自己的錢再有意無意的讓對方看到帳單嚇嚇他哈哈哈哈哈哈哈 *至於兒子問題，老娘已經多報名了體操，讓他去那邊滾跳，看回家會不會精疲力盡 😒😒無法全放照片，那你們去臉書看 #太太的女人心事系列 #momandson #pendleymanorhotel #ukblogger

饞師的好康推薦～#全瑩生技 #紅藻蝦紅素   你是不是跟我一樣疫情3級宅在家，運動減少、曬太陽時間減少，晚上睡不好，覺得好像精力變差，思緒不集中呢？   最近吃「純素紅藻蝦紅素複方膠囊」來進行調理，它的蝦紅素濃度高，是市售複方蝦紅素最高劑量的產品，每粒添加12mg紅藻蝦紅素，一天一顆就已足夠，經多個國際期刊證實以及臨床研究支持，蝦紅素具有調節生理機能、維持健康的功效，其中蝦紅素的保護力，更是維生素C的6000倍！而且這款產品使用的蝦紅素，是冰島蝦紅素Algalif原廠授權的，品質更佳有保證，是由雨生紅藻所萃取，素食可以食用喔！   它不只有蝦紅素，還有芝麻素，讓壓力大不好入睡的時候，可以幫助入眠，晚上睡的好，白天專注力也跟著提升，且也是根據臨床研究結果，才添加10毫克的芝麻素來幫助我們入睡，達到一次補充，雙效日夜調理的效果！   什麼樣的人需要吃「全瑩生技 紅藻蝦紅素」呢？ 長期外食，飲食不均者 工作學習，思緒不集中 晚上想睡，難以入眠者 都非常適合💜   我的感覺，吃了「純素紅藻蝦紅素複方膠囊」後睡眠比較穩定，減少難以入眠的情況，也比較不會睡睡醒醒，精神狀況改善很多喔！   ＃全瑩生技 ＃紅藻蝦紅素 購買連結 全瑩生技 ｜官方商城：https://pse.is/3g5egw 平台連結 全瑩生技｜FB粉絲團https://pse.is/3hr6n3   《以上文章內容僅供參考，文章中所提到的任何資料會因人而異》   #全瑩生技 #全瑩蝦紅素 #紅藻來源 #純素 #蝦紅素 #芝麻素 #清晰靈活 #幫助入眠 #日常保健 #照顧您的健康與美麗 #保健食品#抗氧化能力 #健康 #美麗 #愛自己 #girl #饞師的好康推薦 #饞師 #好康 #推薦 💜#IG：#evakuo411  💜#FB粉專：#子喬小天地  💜#YouTube：#郭妍希。子喬