➻ 17M7D
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生米寶之前，我跟米寶爹原本是打算不生小孩的，儘管婆婆媽媽、左右鄰居瘋狂催生，我們還是沒有打算生，因為我們兩個人都有收入，又養了一隻有點花時間的狗，所以真的沒那個心思想到要養一個會更花時間的小孩

有一天，我們出國去東京玩，狗狗去寄宿寵物美容，不小心被他們弄丟了，每一天都哭的我們很努力的印傳真、登社團，只要是哪裡有疑似走失的狗，我們都衝去看，就這樣默默的認識了台中市所有的黑色的土狗，哪裡的哪一隻我們都看過了

可能是找狗找的不是自己，頭腦不清楚的有一天，我們突然想到好像可以生一個小孩來養，我們打算試一次，有的話就有、沒有的話就算了，我猜米寶可能在雲海上面等了好久，一有機會他就跑來投胎當我們的小孩了

已經當媽媽的人對於生小孩這件事都會講這句話：
「很累喔，你要生就快點生」

聽他們常常抱怨有多累又有多累，但是又一個接一個的生，在還沒生孩子的我的耳裡他們是如此的矛盾

但是現在我懂他們在說什麼了
因為是真的很累，但是這個累是因為米寶睡不好，一直醒來夜奶、白天也不好好的事，那個時候真的很累。但自從他晚上7:30上床睡覺，白天也很棒的規律午睡以後，我有了自己的時間，我覺得育兒是件很快樂的事情，一歲5個月的米寶很會表達自己的想法，走路也走得很好，情緒品質穩定，我很享受帶著他到處玩、到處探索新世界的生活

帶著他到處玩一點都不累，累的是陪玩了以後還要做家事、或是一邊陪玩一邊做家事，帶小孩不累，是做家事累
在陪他的時候，我沒有很多時間可以做自己的事或滑手機，所以我覺得他的睡覺時間長是一件非常、非常重要的事

好好的睡、好好的吃、好好的玩

米寶兩歲的時候要上學，不是要去學什麼，而是去跟別的小朋友一起玩，學習團體生活，因為那個時候是學年中，所以我可能沒有辦法復職，要等到他兩歲半時我才有可能回學校

至於有沒有想要生第二胎
我覺得這又是一件很矛盾的事了
因為常常大家生完都覺得不要生了，可是當寶寶到了一歲半這個年齡、正值最好玩的年齡的時候，大家又會覺得可以再生一個，好像之前受的苦全部忘掉了

照片是早上接米寶起床以後他會跑來找我討奶，然後米寶爹也來跟我們說說話的moment

最近也越來越有體會媽媽是多麼的愛我
我一生完她就跟我說「我愛妳就跟妳愛米寶一樣」
我那個時候還聽不懂，因為我那個時候一點都不愛每天只會瘋狂亂哭都不睡覺的米寶，我只覺得他很煩，害我睡不好又想不開的

但是我最近懂了媽媽多愛我，就像我愛米寶一樣，想著想著我發現我更愛媽媽，好感謝也好珍惜她為我所努力的一切

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#新手媽媽 #媽媽日常 #育兒 #媽媽視角 #育兒日記 #育兒日常 #育兒生活 #育児 #育児日記 #赤ちゃんのいる生活 #赤ちゃん #ベビー #米寶成長日記 #抓餅寶寶

這次玩得最開心的就是這兩隻，又投入又配合⋯本來以為晚上睡在帳篷裡，她們可能會睡不好一直醒來，沒想到最後失眠的只有我本人🤣

最療癒的時刻-就是看嫩嬰沉沉睡去

不覺得小寶寶躺在媽媽懷裡是最有安全感的
然後
硬撐著從張大眼睛到.....慢慢的..
眨呀眨就........不敵睡魔召喚沉沉睡去

有時候好羨慕嬰兒
只要好好負責吃跟睡就好
不知道我哪一天才能沒有任何煩惱沒有任何擔憂像阿寶這樣想睡就睡想吃就吃

最近又開始緊繃起來
身心靈都已經達上限
所以任性的在忙完後讓自己放空幾天
我告訴自己忙碌是好事
但一定要知道休息
最近好像睡眠很不足-真的睡不好一直醒來
所以腦壓眼壓都很高
還是、太久沒直播了🤪
那就決定晚上來教大家做肉包和牛肉煎餅吧
因為這是我舒壓的一個方式

#請忽略我浮誇的表情
#深深深深呼吸
#我可以的
#家人是我的動力

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❖歌詞在下面❖

演唱：彭席彥/Franky弗蘭奇
作詞：弗蘭奇Franky
作曲：弗蘭奇Franky
OP：北京合縱時代科技有限公司
製作人：石家豪/Ko Dong-Kyun(Keidy KO)
編曲：DiESi/Ko Dong-Kyun(Keidy KO)
人聲錄製：Zeenan (Jeong Jin Hwan)/江浩廷
和聲編寫/和聲：Zeenan (Jeong Jin Hwan)
人聲編輯：Ko Dong-Kyun(Keidy KO)/Zeenan (Jeong Jin Hwan)/石家豪
混音：石家豪
母帶：石家豪
監制：尼克/梅暢
統籌：梅暢
出品人：謝奇笛/凌聯興
聯合出品：匠星娛樂/春蜂民謠

彭席彥：
月光溫柔纏綿
迷霧模糊你的臉
教唆蜜語甜言
話都說了一萬遍
你轉身就不見
只能心裡默念

弗蘭奇Franky：
愛過了你變成我的秘密
你走得輕沒帶走一片烏雲
把我的回憶葬在這裡 過去
時間往前走不留一絲痕跡
過程中是誰渾渾噩噩
先比我開了口
現實中過了這麼多年
也沒想放過手
通常結局很輕鬆
也許很平庸
壞人不停敲打 你內心的警鐘

弗蘭奇Franky/彭席彥：
一個人想想想想到心痛
怎麼能夠不懂
情緒一點點點點到失控
變得有恃無恐
灰色記憶夜的假面
失手風箏折斷了線
咖啡不斷加加加 加到厭倦

彭席彥：
月光溫柔纏綿
迷霧模糊你的臉
教唆蜜語甜言
話都說了一萬遍
你轉身就不見
只能心裡默念

弗蘭奇Franky：
Monica 你黑色的長髮
這些年時間快到
讓你根本停不下
我越來越害怕
你眼睛眨呀眨
他們都說你來自
西域故事的神話
也聽過他們罵
還是根本放不下
在錢包裡面
你的照片一直沒變化
請記住我的話 我唯一的牽掛
Goodbye my love
我最愛的Monica

彭席彥：
月光溫柔纏綿
迷霧模糊你的臉
教唆蜜語甜言
話都說了一萬遍
你轉身就不見
只能心裡默念

彭席彥/弗蘭奇Franky：
流星墜落以前
彼此許下了心願
我說了愛你你卻聽不到
那迷人的誓言
歌都唱了一千年
半夜醒來還是睡不著
那些疼痛傷口沒有痊愈過的藥
我的心未變
對你說聲再見
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❖Original Photo by Michał Mendel

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希望每個人的夢想，都能像熱氣球一樣，向上飛升。(熱氣球影片歡迎觀看另一支影片唷！) 

昨晚結束和大家開心的直播，睡不到三小時便馬上起床，因為今天一大早我們早已在易飛網預定台東好玩卡的套裝行程，要前往鹿野高台欣賞臺灣熱氣球嘉年華。 

適逢活動十週年，我和里歐又是第一次，尤其兩人還有機會參與繫留活動，能乘坐熱氣球升空眺望美好風景，所以兩人其實都期待的有點睡不著，三點鬧鐘一響便自動醒來。 

感謝老天爺很給面子，凌晨至活動結束都是晴朗無雲的好天氣。 
 

一開始我還和里歐說：「啊就氣球呀！夜市不是很多？」但沒想到一到現場馬上自己掌嘴！是超大超大的氣球！大到可以把很多人承載飛上天空的氣球，實在太療癒了！充滿童趣的顏色與造型，來自不同國家的熱氣球與飛行員，我們終於理解為什麼這個活動這麼有魅力，讓大家這麼期待的原因。 

兩人第一次搭乘熱氣球飛升，球上的飛行員來自泰國，還有一位來自台南的阿嬤和我們共乘，阿嬤說她的孫子就在下面看著她，因為孫子抽到繫留體驗，決定讓阿嬤體驗搭乘熱氣球的感覺。 

看著她在高空與孫子相望，露出幸福的眼神，我和里歐也感受到孫子的這份心意，帶給阿嬤多麼巨大的幸福。底下的人越來越小，直到飽覽山川美景，好像許多事情都變得沒那麼需要計較與執著了！ 

吹著微風，我們都很珍惜與感受那短短幾分鐘。 
  

熱氣球活動體驗結束後，我們兩人馬上跟隨著套裝行程來到碧羅園採茶，不只認識茶葉的從無到有，也了解輕焙到重焙能帶給茶葉不同的變化，最後還用紅烏龍的茶葉炒了花生。 

我最感謝的就是自稱鹿野王力宏的帥哥茶園老闆幫我泡了紅烏龍鮮奶茶，在初鹿鮮奶後所帶出的紅烏龍茶香，實在甘醇的令我難忘。 

而採茶體驗結束後來到關山米國學校享用古早味大碗公飯，這也是套裝行程之一，讓我們在前兩個活動結束感受到飢餓時，能享用早前農民作務後所品嚐的碗公飯，白米飯與家常菜的滋味，讓我們回過頭去思考每一份享有得來不易，藉此更珍惜與努力回饋這片土地的美好。 

套裝行程的優點就是在這裡，能跟著行程走，我們也不用去煩惱要排那些行程。 
 

當我們行程結束，準備前往花蓮瑞穗時，天空下起豪大雨，我們就這麼在風雨中趕路，也感受自然瞬息萬變的威力。但就算雨下得狂亂，我們還是吃到道地的玉里橋頭臭豆腐(終於知道為什麼被朋友譽為此生必吃)實在是太臭太好吃了！ 

也嚐到前幾次一直錯過的大池豆皮料理，那煎到脆脆的豆皮與豆花和豆漿，實在是令人一口接一口，覺得真是太幸運了！幸福到想哭的滋味。然後沿途拍一些網美照後，就入住了寧靜但是非常溫馨的艾迪行旅，是由一位可愛的男孩與黑柴所經營的民宿，我們入住的是雙人房，但也有青年旅舍的房型，給旅人像回到家一樣的溫暖。 

總之從清晨三點到現在，兩人的電力也差不多見底了！日記打完準備睡覺充電。明天會前往花蓮吉安，並在吉安待上一晚，也會在IG放上明天的行程，歡迎沿途的朋友來和我們巧遇！





時間：2020年7月27日
行經：台東紫金花園藝宿＞鹿野高台＞臺灣熱氣球嘉年華＞鹿野碧羅園＞關山米國學校＞龍田綠色隧道＞二層坪水橋＞杜園＞大池豆皮店＞五洲戲院＞富里鄉農會稻草藝術季＞玉里橋頭臭豆腐＞艾迪行旅
交通：PGO電動車Ur1
總里程數：87.9公里
住宿：瑞穗艾迪。行旅-巷弄小鹿 背包客/民宿 Eddie’s House Hostel

【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略
課程連結：https://pse.is/wj5xx
第一講免費試聽：https://youtu.be/_YT1fDZYmTc
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/wugyq

你的生活充滿壓力嗎？
一想到工作就煩、一遇到人就想閃；
事情太多做不完、時間太少做不好；
情緒起伏非常大、易怒低潮睡不著⋯⋯

生涯、財務、關係、教養、家庭、健康問題，
像海浪一樣，一波接著一波襲來，
還沒處理完，下一件事情就追上。

如果一覺醒來，問題就都解決，
事情全都按照計畫走，該多好～

你知道嗎？正是這些想法，才會讓你充滿壓力！
因為真正壓迫你的不是事情，而是你的想法～

壓力就像病毒，一直活在你的四周，
不會消失，也不可能完全避免。
但有些人會生病，有些人依舊健康。
關鍵不在於消除，而是有沒有具備免疫力，
啟動保護和因應的機制，帶領你穿越困境。

人生就像航行在大海上，總有起伏顛簸，
你無法叫大海不起浪，但你可以學著衝浪。

懂得提升「心理免疫力」，擁有對抗壓力的「抗體」，
你就能夠順利駕馭壓力，風雨再大都能平安度過。
同時，學會運用壓力，激發身體賀爾蒙，
讓你變得更專注、更有動力。

從此不再玻璃心、被滿滿的焦慮給淹沒，
該做的事情能做好，該放的假好好享受。

【提升你的心理免疫力】集合嘉玲老師多年實務經驗，發展出五大壓力策略：
「重新連結身體」、「提高自我掌握度」、「培養心智專注度」、「與不確定共處」和「優質人際連結」。
幫助你真正了解壓力，長出壓力抗體，照顧你的身心靈，內外都平靜自在。

適合對象：
1. 覺得生活充滿壓力，想要學會放鬆
2. 想要培養心智強度，不怕面對逆境
3. 期望自己從容自信，勇敢迎接挑戰
4. 拓展個人挫折忍受度，不再玻璃心
5. 找出核心信念，不再被小劇場綁架